当下，快节奏的学习与工作节奏，让失眠、睡眠质量不佳等成为人们生活中的常见问题。优质睡眠是身心健康的基石，更是高效学习、履职干事、从容生活的重要保障。为普及科学睡眠知识，纠正睡眠认知误区，帮助养成良好作息习惯、守护身心健康，10月15日上午，我校开展《如何让你高枕无忧——整合医学中的睡眠健康智慧》专题讲座。本次讲座由我校睡眠健康研究院院长吴少冲主讲。讲座中，吴少冲院长立足整合医学视角，融合传统中医理论，从“理论根基与失眠困局——解析‘阳不入阴’睡眠原理”、“四大调养手段与睡眠根源修复技术”、“整合运用构建睡眠调理实践闭环”三个核心维度展开细致讲解。内容紧贴师生日常作息痛点，系统剖析当代人失眠的核心诱因，深度普及科学睡眠知识，精准破解大众常见的睡眠认知误区，同时分享了简单实用、可落地、可操作的睡眠调养方法，为师生科学管理睡眠、改善睡眠质量提供了专业指导。
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